Gestion des émotions et YOGA

le yoga permet de prendre soin de son corps mais aussi de sont esprit. Il aide à s'écouter et à se comprendre. C'est un art de vivre, une philosophie...
Nos émotions ont toutes une fonction et elles comportent 3 phase: CHARGE-TENSION-DECHARGE.


Si l'enfant n'exprime pas ses émotions, les tensions s'accumulent et il est compliqué de vivre avec.
L'émotion permet la décharge sans violence.
Le yoga chez les petits leur permet d'acquérir des techniques pour se sentir bien et accompagner leurs émotions en permettant: une connaissance de soi, de la concentration et d'acquérir une bonne mémorisation...
Le yoga des petits: bientôt chez Raconte moi une couleur...patience...